优步跑步机使用说明书图解 操作步骤：首先按下跑步机开始按钮，接着按下开始键，这样跑步机就开始运作了。跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到6至2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松。使用优步跑步机之前，建议进行拉伸运动，让肌肉和心肺逐步适应。开始时可以先以慢速行走几分钟，逐步提高心肺功能。突然调高速度可能会导致跑步者难以适应，增加摔倒的风险。 无论是家庭还是健身房使用优步跑步机，请确保穿着合适的运动鞋。避免穿拖鞋或棉鞋跑步，这...