晚上睡觉总是多梦,容易醒来是什么原因? 可能你晚上睡不着或者失眠更大的原因就是你的大脑经常处于一个兴奋状态，没有办法很好的进入睡眠，但如果你每天有一定的运动量，你的身体会非常疲劳这个时候你就会不得不顺其自然的进入睡眠。 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了 ，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。 另外的话白天活...